キレイライン⑤次のマウスピースへ

マウスピース生活が始まって、次の診察の時に続きのマウスピースが出来上がってきました。

マウスピースはソフトタイプとハードタイプがセットできます。

最初はソフトタイプをつけただけで口の中の違和感がありましたが、ハードになったらさらにガッチリしてました。

1セット目のハードタイプをつけた後の診察で次のセットが渡されました。

ここからしばらくは、日程を見ながら自分で次のマウスピースに付け替えていきます。

長くつけている分にはいいのですが、１つのマウスピースを予定より短い期間装着するのはダメと言われました。

2つ目のマウスピースの歯型

３つめのマウスピースの歯型

4つめのマウスピースの歯型

よーく見ると奥に入っている歯が少しずつ前に出てるんですかね？？

途中、歯と歯の間を削って隙間を空けて、動きやすいようにしました。

新しい手帳の使い道★Yearly ページその②

新しい手帳にはいくつか年間見通せるページがありました。

このページをどうしようかなぁと考えています。

選択肢としては

①読書と映画の記録

②定期便メモ

③その日に着た服の記録

などかなぁと思ったりしていました。

お金のことは別のページに書けそうなので。

これもまだ考える余地ありです。

いよいよマウスピースの装着が始まりました。

食事中以外はつけている感じで、21時間が目標です。

色素が付いてしまうので、装着中はコーヒーやお茶は飲めません。

マウスピースが変形してしまうので、お湯もダメで基本水です。

これは痩せそうだなぁと最初は思っていましたが、実際はそうはなりませんでした。

マウスピースを外して何か食べたら必ず歯磨きがセットになるので、外した時に「食べなきゃ！」という気持ちが働いて、ついつい食べ過ぎちゃってます。

つけたり外したりは慣れてきたらスムーズでした。

朝に外して、洗浄剤につけて身支度をする。

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朝ご飯を食べる。

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歯を磨いてマウスピースをつける。

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仕事中の飲み物は水

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ランチが終わったらまた歯磨き

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おやつタイムと決めたらマウスピースを外す

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外している時にお茶やコーヒーを飲む

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終わったらまた歯磨き

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夕飯でまた外し、歯を磨いてつける

なんて感じになってきました。

大体は装着できてますが、出かけた時は歯磨きができないお店もあるので、外したらその後は諦めて外しっぱなしの時も多かったです。