健康生活もツラい

もともとが昼夜逆転の夜型人間だから、今の22時に寝る生活リズムがかなりキツい💦

最近は調子にも悪影響を及ぼしだした( ´-｀)

今日、夜の寝るためのお薬の時間をもう少し遅くしてもらえるように頼んでみよう…

消灯時間が22時で、それ以降は起きてちゃダメとかの決まりがないなら せめて0時くらいまでは起きてたい…