こんにちは

こんなブログを書けるまでになったということは、メンヘラのメの字は削ぎ落とされたんだなぁと最近感じます。

削ぎ落とされた要因の一つに運動（歩く）があると実感しています。

兎に角、メンヘラっていた時に不眠でなんとか夜寝たいと考えまずは運動だというにが発端でまずは走るを始めました。

人と関わらず、自分のペースで出来てお金が掛からないという発想から始めたのですが、走り始めてから、兎に角疲れる。。。そして膝、踵、腰とあちこち痛く負担となっていき走るのは諦めました。。。

そこで、歩くだけなら問題ないかなと歩き始めると軽い疲労感のみで身体は痛くならないし、走っていた時は痩せなかったのに、歩くようになって痩せ始めたのです。これを機会に毎日の通勤で歩く初め、今では雨の日でも構わず歩くというのが習慣になりました。おかげで歩いている間は落ち込まず、適度の疲労で夜も眠れるようになり、効果があったんだなぁと思いました。

今ではメンヘラ解消というよりは、歩くことに依存している感じです。

さて、歩き始めて感じたのは靴って大事だなってことでした。

最初は走ることから始めたので、ガチの日本製ランニングシューズを履いては膝を痛め、有名所の海外ブランドランニングシューズを履いては腰を痛めしていたのですがこのシューズを履いてからは特に身体を痛めることも無く毎日歩けています。

そのシューズというのがホカオネオネというメーカーとの出会いでした。

HOKA®公式サイト|ホカオネオネ公式HOKA®公式サイト類を見ない厚さのミッドソールで、まるでマシュマロのような柔らかいクッショニングと軽さを感じられる、ロード、トレイルに最適な革新的ランニングシューズ・ブランドです。ホカオネオネ公式

www.hokaoneone.jp

フランスのメーカーでホカオネオネというブランド名前は、ニュージーランドのマオリ族の言葉で、“Time to Fly（さぁ、飛ぼう！）”という意味だそうです。フランスの山岳地方をランニングするのに下り坂での膝等の負担を軽減するため、飛ぶようなクッション性で歩いていても膝等が痛くなりにくいです。

少し値段が高いのですが、是非お試しを

こころ①

食べる

せっかく書いたブログが全部消えました。。。

歩く

はじめまして、メンヘラ兄さんです。