こんにちは！キャサリンです(=^ω^=)
朝起きて、Yahooニュースを見ていたら、
「森公美子のロングブレスに関するブログに
美木良介が困惑する」
という記事が掲載されていました。
歌手の森公美子さんは、TBS系『中居正広の金曜
日のスマたちへ』の中で、ロングブレスダイエットを
体験。
チャレンジから8か月で体重は108.2kgから79.6kgと
28.6kgの減量に成功したそうです。
それなのに、森さんはブログの中で、
「呼吸で痩せたらノーベル賞だよね…って話になり
ました。食事制限と運動ですよ!! そんなに簡単に
痩せませんから、努力、努力ですよ!!」
と書いてしまって、そのことが美木さん本人の耳にも
届き、問題になっているという内容でした(^^;)
たまたま、私もこの番組の森さんが出演している回を
見てたんです。
停滞期に入ると、毎日毎日何km歩いても、厳しい食事
制限をしていても減らない時はまったく減らない(TT)
本人の努力もさることながら、最初に体重が落ちた後、
停滞期に入り、その後数ヶ月も体重の変動が見られな
かった時、美木さんがアドバイスしたことで、一気に
体重が落ち始めたと記憶してます。
美木さんが森さんにアドバイスしたこととは・・・
「空腹のときに運動しなさい」
ということだったんです。
食べた後に運動しても、食事から採ったエネルギーを
消費しようとするので、蓄えられた脂肪はそのままと
いうわけです。
脂肪を燃焼させようと思ったら、お腹が空っぽの状態で
運動する。そこで初めて、蓄えられた脂肪から燃焼する
んですね(^^)
人間のからだのしくみってそうなってるんだ！
目からウロコでした。
知ってるようで知らない人も多いと思います。
美木さんはさすがだなと思ったわけです(^^)
ロングブレスダイエットだけで痩せられるかと聞かれたら、
それはわからないと答えるしかありません。
いくら毎日ロングブレスを実践したとしても、暴飲暴食
していたら痩せられるわけがないですものね。
ロングブレスなしでも、食事療法と運動で痩せられる。
ただし、森さんの場合、美木さんのアドバイスなしに
自己流で28.6kgも減量するのはまず無理だったのでは？
というのが、私の意見でした♪
ではでは、また次回をお楽しみに(^^)☆彡