なんてね♪
サイクリング解剖学・・・・・
なんと!突き詰めればここまで・・・・
これを学べば自転車に乗る上で必要な筋肉と鍛え方が判る♪
凄いな~(^^)
私の弱点は大腿直筋みたいです
これを鍛えるには・・・・
器具が無いな(;;)
まぁ代替品で賄おう
しかしこの専門書
全てマスターするのは私には不可能なので
大腿直筋に重点を置いて鍛えてみます
ちなみに右下の画像はTarzanの特集です
ゆるゆると肉体改造に励みます
ヤマポタさん、有難うございます(^^)
土曜日は朝から雨でしたね
金曜日からのお湿りで
ず~~~~~~~~っと快晴夏日でしたから
いい加減雨が欲しかったんですが
休日に雨は適わんな><
木々がよくぞ枯れないもんだと感心していましたが
これで植物も安心でしょう
そんな中
徳地の「あさぬまいちご園」にソフトクリームを食べに行き
仁保ベース(勝手に命名)へ珈琲をいただきに行きました
いや・・・久し振りに見る跳ね馬と黄色い悪魔はやはり凄い
悪魔は管理が面倒で私には無理ですね~><
バンパーが250万もするようではナンバープレートの穴も開けられません
これはもう芸術品ですね
跳ね馬は・・・・・
ケーニッヒじゃなければ手の届く価格帯になってますが
それはそれで維持できんな(^^;
眺めるだけで満足です
オーナーさん、珈琲御馳走様でした
いいものを見せて頂きました♪
この間に平家の泉で水を汲んでいたんですが
まさかその奥で豪雨による避難勧告が出ていたとは・・・・
その時は露知らず遊んでいたのでした
JR線やお住まいの方々は大丈夫だろうか
早く復活してもらわないと
SLを見ることが出来ません
休日のSLの汽笛に癒される私には
先月末から寂しい休みが続いています
兵庫での毎日を満喫しましたが
時折自転車でお出掛け
この日もお出かけしたんですが
坂を選んで惨敗しました
貧血起こすわ! この気温と自分の体重・・・
この体重を上に上げるのは厳しいのよ><
階段は別ですよ(^^;
何気ない坂に見えるけど
実際は結構キツイです
いや~汗かいた
右下のコーナーは諦めて休憩した時のショット
力の入れ方がバラバラになり
渾身の力を込めてこぐとフロントタイヤが浮き上がりました
こうなるとペダリングが狂ったって証拠でしょうか
休憩後、難なくこぎ出して最後まで登ってしまったのが不思議でした
うん、奥が深い
そうそう、美味いお蕎麦屋さんをみつけました
山奥なんですが、期待せずに食しました
もうね
美味しいのよこれが♪
おまけにバイトの女の子の言葉遣いと対応の良さったら
こんな山奥にね~って感心しました
何よりバイスバディでした(^^)
休みが終わったら居ないんだろうな・・
残念!