先日、グループ療法3回目行ってきました！
みんなの話聞いてると自分の悩みとか、メンタル状況とか小さいなーって思った。
みんな深い傷があるはずなのに、見た目はとても元気で。
話す雰囲気とかも元気に聞こえる。
自分で勝手に「自分は人より軽い方なんだ。こんなで私病んでるんですとか言えるのかなとか。こんなに真剣に取り組んでる人がいるのにあたしの悩みはちっぽけ。」って思っちゃって。
発言するにも、こんな自分が発言しちゃってもいいのかなって思ってしまう。
でも、他の参加者からみたら同じように思われてるのかもしれないし。
何があったとかはないけど、ある時から自己犠牲で生きてきた。どうしても他人優先というか他人を優位にしてしまう（家族にはわからないだろうけど
）
人に嫌われるのがいやで、他人の顔色とか声色を伺ってしまう。
だから自分が思ってる事を言わない事が多いというか言えない？が正解かな。
でも、思い切って頑張って発言してみたの。自分が思ってる事。
そしたらそれに対して、アドバイスをもらえたり、掛けてもらった言葉で自分でも知らなかった自分に気付いたり。
その場がとても暖かくて、居心地よくて。
みんななにかしらの精神疾患を持った人の集まりだからなのか、友達や家族には心配かけたくなくて言えない事が話せる場。生身で話せるというか。
周囲にはある程度元気な姿をみせて、言葉を発して安心してもらいたくて、そうさせられてるわけじゃなくてそう見せたい感じ。
なんだかまとまってない文章ですね、すみません
とりあえずグループ療法自分にとってうまくいってるのかはわからないけれど、続けて行きたいなと思う！