先日病院で動脈硬化と血中コレステロールについて指摘されたから、昨日準備して今朝からはじめた。まったくのグリーンスムージーだと飲みにくいのでヨーグルトとフルーツも加え、りんご、バナナ、フローズンブルーベリーで作った。飲みやすかった。血管には納豆が良いと聞くので、納豆チーズトースト、体重もしぼってウォーキングもベックの散歩以外にもできるときは無理なくやって行こう。今日の一回飲んだだけで体が浄化される気分だった。続けて健康に気をつけていこう。



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