今週、集中力アップポテンシャルアップのため色んなﾘﾊﾋﾞﾘをしている。パソコンでの認知機能バランサー記憶力計画力注意力などをバランスよくトレーニングしていくソフト少しゲーム感覚のあるもの、そして百マス計算、認知行動療法これで前向きな適応思考回路をスムーズに出来るよう個人的であるが昨年の取り組みを思い出しながらやってみて、新聞の熟読など今日は九州では昼から天気よくなりそうだからウォーキングも取り入れたいと思います。風呂あがりの筋トレも再開しました。夏にむけて。ﾘﾊﾋﾞﾘの合間に程よい休憩も随時入れ規則正しい生活リズムと精神の安定を目指します。あと思いっ切り涙を流すのもストレス解消になりますね。