スクワット

自分の足腰に危機を感じ、最近スクワットを始めました

なので毎日筋肉痛です痛みが出ると言う事は効果が出ているということだ

いつまで続くか筋肉痛とスクワット

７０歳過ぎてる森光子さんも毎日続けてるそうですから負けてられません

足腰鍛える他にも減量もしなければならないし、大変だわ～～～

今年はクリスマスのケーキも我慢する覚悟なんです

頑張るぞ～