妊娠３１週目突入のブーたろ子です🐷
後期つわりと毎日のウォーキング習慣化により、体重増加せず、妊娠前からの+５キロでなんとかキープ…
便秘気味ではあるが以前よりためる期間が少なくなり、便秘による腹痛も以前より少なくなった…
まずまずな感じ
が、しかし…
妊娠後期により、こむら返りが頻発
右足がつることが多く、夜中に一人で バタバタと苦しむ👣
治ったらすぐ寝ちゃけど朝起きると足に筋肉痛のような痛みが残るのことが多かった⚡️
そんな中、昨夜はなんと両足が同時につるという大惨事
うそでしょ
隣に旦那ちゃんがいるので、あまり騒げない…
しかも両足…
冷静ではいられない
ぬぉぉぉぉ~
ふくらはぎが痛い
もがくこと１０分🕐️
少し落ち着いたところで、片足づつ恐々伸ばしてみる…
しかも、お腹が邪魔して足を曲げても手の届く範囲になかなかこない…
お腹を避けて寝ながらウン◯座りする形でなんとか片足に手をのばし、ふくらはぎモミモミ。
もう片方も同じようにもみもみ…
人には絶対みせたくない姿であることは間違いない
気づいたら、気絶するよう寝てました💤
そして朝☀️
起きようとすると、両足が筋肉痛のような痛みが…
一瞬昨日筋肉痛になるくらいの激しい運動したかな？？
あ…夜中両足がつったんだった…
後遺症を残しながらの起床
足地味に痛いわ
妊娠してみないとわからないことが本当にたくさん。
今日からこむら返りストレッチはじめますわ。
さてさて、皆さん今日もいい休日を