5キロ

ヨガの後走った！

筋トレも出来てしっかり汗かいて本当気持ちいい！！


久しぶりにこんな気持ちいいー！！



やっぱり運動って大切。




帰ってポタージュ作り。
今度は私の番。

あえて皮を残して栄養満点

日曜日まで残せるか不安だな…
食べちゃったらごめんねー！




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お昼ご飯

○野菜たっぷりシチュー

玉ねぎ、ピーマン、ナス、トマト美味しー
特にピーマン！！

去年まで嫌いだったのに今は毎日4個は食べてる。笑


本当に野菜が好きになった！！
味覚って変わる～

あと昨日、はやとシェフが作ってくれたかぼちゃポタージュ

本当に美味し過ぎ♥




昨夜はほろよい。

あやこの買い占めで無いかと心配だったけどあってよかった♥


昨日は気持ちよーく眠りに入ったから今日も気分いいー


何もしてないのに食べ過ぎだからヨガの前にトレーニングしよ。



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トレーニング

最近寝ても疲れ取れないし気分も晴れないからトレーニングしてきた！


下半身はマシントレーニング好きだけど、上半身苦手…
やっぱり加圧しかないかな…

走ろうと思ったけど混んでてバイク40分。


んー物足りない。



今日のニュース。


こんなときに不謹慎かもしれないけど、その人に起きる出来事って運命だとおもうんだ。

誰も悪くないし、何かがいけない訳じゃない。
防ぎ様がないことって誰にでもある。


だから必然って訳じゃないけど…


こういう事って他人事じゃない。

自分をしっかり持って！

大丈夫。


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