プランク日記 13日目 | This Is Lybird-Blog
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プランク日記 13日目
本日13日目は休養日
「運動」「栄養」「休養」が「健康」の3要素
それらのバランスが大事
バランスが崩れたら
せっかくのトレーニングや食事も無駄になる
だから今日はお休み
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