内側の声を聴け
訳のわからない力に
惑わされない
強い気持ちを持って
挑め
どうしたいかは
自分の中、
自分の中から
出てくると
強く強く信じよう
他人が聞いた神の声
は
私の声ではない
振り回されない
自分の内側に集中
入れる事を断って
自分から出てくるもの
に目を向けよう
自分に集中
体への感謝を忘れずに
何度かカフェイン抜き生活について
触れました。
今も継続中です。
完全に断つ！
というスタンスではなく、少なくする。
で取り組んでいます。
例えば、
・15時30分以降はカフェインは摂らない
・カフェインを摂る時は少なめに
(ディカフェ・カフェインレスを選択)
・カフェインの代わりになるものを飲む
などなど。
それだけOKだと思っています。
さて、引き算について。
何を引き算するか、、、
・グルテン
・乳製品
を少なくしていこうと思ってます。
こちら完全に断つ！ではなく、今よりも
減らす考えで動いていこうと思います。
決断する時と生協の注文がずれたので
食パンとチーズを結構買ってしまって、、、
なので、それらを消費したら本格的に
取り組みます。
それまではお勉強でモチベーションを
アップさせるぞ～
↓オススメされた本を読みます
カフェインも少なくして、ウォーキングも
習慣になって。と、体がかなり軽くなり
ましたが、もう一押し！みたいな感覚
がありまして。
あと、PMSのせいなのか以上にお菓子
を欲する時期があって、これが自分に
とっては大変気持ち悪い、、、
それを解消する為に何かを足すのでは
なくて、引いていこうと思ったんです。
「何かする＝足す」
ではなく、
「引く」
にしていく方が自分に負担がないよね、
と思ったから。
私はまだまだ要らないモノを溜め込んで
いそうなんですが(笑)
出来ることから少しずつやっていきます。
心も体も身軽な方が動きやすい。
必要なものが自分に残っていくといいな。
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先日書いたブログ。
『ゆるす』
についてその時に思った事を書きました。
が、その後に
「あれ？自分のことゆるしてる？
人のことばっかり許そうとしてない？」
って頭で声がしました。
人を許すことに一生懸命になるのに
自分のことをまーったくゆるしてない。
本当に許さなくてはいけないのは誰？
どんな自分も「ゆるす」練習。
ここは頑張ってやっていきます。
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