悩みがあるのはいいことだよ.
目標があるから人は悩むんだから（私たちの名言集より）
遠回りした分きっと得るものも多いよ
挫折じゃなくて、方向転換（私たちの名言集より）
困難はそれを乗り越えられる人だけにやってくる（私たちの名言集より）
最初にすべての予想される妨害を克服しなければならないとしたら
およそ何もできなくなるだろう
（サミュエル・ジョンソン…イングランドの文学者）
虫歯になりやすい食べ物、なりにくい食べ物
ここからが大事。
これをっしかっり頭に入れて、永久歯はしっかり守らなければ
むしばに虫歯になりやすい食べ物の特徴
①砂糖を含んでいる
②歯にくっつきやすい
③口に残りやすい
④酸性が高いもの
虫歯になりにくい食べ物
自然の甘み、噛み応えがある。
食べかすが口の中に残りにくい
りんご、サツマイモ、煮干し、チーズ、煎餅、
アイス、ヨーグルト、ナッツ、するめ
虫歯にならない食べ方のポイント
１、ながら食べはやめましょう
テレビを見ながら――食べ物が口に入っている時間がどうしても長くなる
２、足の裏をしっかり床につけて椅子に座りましょう。－－－しかり噛むため
３、食べる回数が増えると、虫歯のリスクも増えるので、だらだら長時間食べず、
時間をきめる。
食べていない間は唾液が歯を修復しています。
４、よく噛んで食べる。
食べ物をゆっくり噛むと、あごや歯が丈夫になるとともに
唾液の分泌が良くなり消化を助けます。
ごくごく当たり前で、むかーーしから言われていることばかりです。
それが案外、できていないということなんですね。
我が家では、旅行用歯ブラシセットを娘も私も持ち歩くことにしました。
３人分ですから，かさ張るのですが、武士の刀のごとく、虫歯菌よ、寄らば斬るぞ、の覚悟です。
それにしても、なんにでも、砂糖が入っているのには、今さらながら驚きです。
食べさせるものがないではないの。
かつってないほどに、特にお菓子の内容物に神経質になっています
孫たちのママが子供時代、
相模原の米軍基地の中で、英語を習っていたのですが、
(軍人さんの奥様達のアルバイト。）
娘たちの先生は、黒人さんで、とてもいい方。
日本人と似たような気の使い方をしてくれて、娘たちは
とてもなついていた。
ただ、レッスンのあとに出してくれるお菓子が問題。
色が鮮やかすぎ。
ブルーベリーを食べた後の口の中のよう。
初めて見たときは、これ 食べ物ですか？と聞きたくなりました。
フッ素の３っの働き
①再石灰化を促進
再石灰化とは、飲食すると、お口の中が酸性になり歯が溶けて（脱灰）しまったしまったところに
カルシウムやリン等が溶かされてしまった栄養を補給し、歯をもとの健康な状態に戻すこと
初期虫歯を修復する働きがあります。
②細菌が酸を作りにくくする。
歯磨きだけでは落としきれなかった
お口の汚れに潜む細菌の活動を弱め、酸が作られるのを抑えます。
③歯を強くする、
酸に負けないように歯の質を強くする。
ただ、ありがたいことは、アイスクリーム。
孫はアイスが大好き。
だんだん暑くなってくる季節
アイスは、一番ダメかなと思いきや、歯に長くくっつかないので、
ゼリーや、プリンととも、食べても良い方の食べ物に入っている。。万歳の気持ちです。
もちろん、食べた後ははみがき。
チョコレートでは、最近出た、オリゴ糖１００パーセントのオリゴチョコレート
（公園であったワンちゃん。あんまりかわいいので撮らせて頂きました。
我が家は、以前６匹いたのですが、今はいないのです）
異常も正常もない
違っていることこそが
生命の基本原理なのです。
（映画・愛についてのキンゼイレポート）
仲良くするのに時間をかけようーーー
それが幸せへの道だ。
夢見るのに時間をかけようーーー
それが君の荷馬車を星につなぐ
愛し愛されるのに時間をかけようーーー
それが神々の特権だよ
あたりを見回すのに時間をかけようーーー
利己的になるには一日は短すぎるよ
大笑いするのに時間をかけようーーー
それが魂の音楽だよ
（イギリスの古い祈り）