最近、なかなか図書館に行けないんですよね
とっても残念なんです
まあ〜住んでいる場所があまりにも図書館から遠いというのもあるんですが、、、
久しぶりに時間が取れたのですが、もうスキマ時間で手当たり次第？に選んだ本7冊です
バナナ腰を直せば体の不調が消える！ / とも先生
私のストレッチの先生です
毎晩 「ストレッチやってますか〜」に励まされてやっています
色々試してきましたが、結構頑張らないと出来ない体操とかで
体がかたくて、運動が得意ではない私にはとも先生の
頑張ってますか〜
痛いのは基本的にダメです
頑張り過ぎないで、出来る範囲で続けましょう
無理してない？
って言ってもらえると安心感がありますよね。
基本、厳しいのがダメな私には
あともうちょっと〜
とか
しんどかったらこの辺でやって下さい〜
と言ってもらえると、私頑張れる！と思うわけです。
怠け者なんです。
それでも今３ヶ月目に入ってますから、随分続いているんですよ。
頑張るというより、ゆる〜く毎日続けていきたいのです。
肩甲骨はがしもやってます。