iPhoneの「ジャーナル」アプリを活用してみる

iPhoneのデフォルトアプリに「ジャーナル」というものがあることに気づいた。これを日記ように毎日更新していこうと思い立ち上げてみた。これはいい！なにしろ純正アプリなので挙動が安定している。入力はシンプル極まりなく、とはいえ必要なものは揃っている。画像の添付はもちろんのこと、なんと音楽までつけられる。ヘルスケアのマインドフルネスにリンクさせることもできるようで案内が出てきた。早速紐付け、書いている時間を「瞑想の時間」としてカウントしてもらうようにした。「ジャーナル」ではとにかく心の思いつきでフリックする。家族も友達もじゃんじゃん登場するし、気持ちも素直に吐き出す。見返した時にどう思うかがまた楽しみでもある。何かしら記録することは生きた証である。大切に言葉に残す。でも決して意気込み過ぎずにリラックスできる場所として大切に扱いたい。