歯磨きは寝る直前は避けるべし

という記事を読んで納得！

寝る前に歯を磨くと交感神経が高ぶって寝つきが悪くなり、途中で目が覚める原因にもなるそうです

なるほど、たしかに夜中にトイレで目が覚めるのはそのせいなのかもしれない・・・

※寝る前に歯を磨くとスッキリしてぐっすり眠れるという方もおられると思うので、どちらがぐっすり眠れるか体感中です

寝る1時間前までに済ませるといいみたいですよ

みなさんはいつ歯磨きしていますか？

おみくじせんべい、大吉出ました！！

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【歯磨きは寝る前にしない方がいい！？】