【一品減らす作戦】

●一品減らす作戦
 
石川県金沢市
妊活 温活よもぎ蒸しサロン
プラチナムーン　みゆきです
 
妊活からゆらぎ期以降も健やかにクローバー
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昨日2023年の仕事納めでした
 
 
今年最後のお客さまは妊活さん
来年、良い報告が聞けます様にハート
 
 
※サロンがお休み中もご予約などお問い合わせはお気軽に♪
 
 
 
 
 

年末年始はイベントが続き、暴飲暴食しがち　↑こんなに食べないけど

 

 

 

我が家も娘の誕生日からご馳走が続き、もれなく甘いものも連日いただいていますカップケーキ

 

 

 

腸内環境が悪くなっている・・・大きなお便りで感じ取りました真顔

 

 

 

この調子で新しい年を迎えるのはマズイ

 

 

 

お正月に向けて腸内環境を整える数日、軌道修正！！

26日～30日まで晩ごはんを一品減らしています

 

 

 

一品減らすといっても大切なタンパク質、野菜を減らさないよう、みそ汁にたっぷりの野菜

副菜も野菜たっぷりびっくりマーク

 

 

 

メインはいつも通り肉か魚

 

 

 

こうすることで、作る自分の負担も少し減ります

 

 

 

家族が物足りないと少し感じているようだけど、お正月にご馳走を食べる、普段食べないものを食べる予定？予報？を話すと納得してくれました

 

 

 

昨日は根菜類多めのみそ鍋でした鍋

 

 

 

今日から家族が家にいます

主婦に休みはありません

 

 

 

献立は考えてあります

食べるごとに心の中で「一食クリア！！」

 

 

さて、大掃除、がんばりますびっくりマーク

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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