ビタミン摂取で、お肌、髪の毛の改善

●ビタミンＥ　は、　血行障害防止に影響があります。

・手荒れ　・頭皮が冷たい　・フケ、が出る方の改善につながります。

天然のコメヌカには、ビタミンＥが豊富に入っているのですが、

不純物　（ガンマーオリザノールという成分）　も入っているらしいです。

ただ、その不純物が入っていると、逆に効果が高いらしいです。

栄養補助剤みたいな　ビタミンＥ　も、最近は、

わざと不純物（ガンマーオリザノール）

を入れているみたいですよ。

●ビタミンＢ２Ｂ６　は、皮脂のコントロールに影響があります。

・急に頭皮が油っぽくなった人　・冬場に細かいフケがでる方は

ビタミンＢ２Ｂ６　が少なくなった原因で、症状が出ることがありますので、

覚えのある方は摂取してみてください。

●ビタミンＡ　は、髪の教育に影響があります。

カロチンは、体の中でビタミンＡに変化するのですが、

体に必要な分だけ　ビタミンＡ　に変わりますので、過剰に摂取しすぎると、

逆に体調が悪くなってしまうこともありますので、要注意です！！

●ビタミンＢ１２　は、ストレス、イライラ、そううつ、に効果があるみたいです。

精神的に疲れている覚えのある方は、摂取してみてください。

髪のお悩み ～ 円形脱毛症 ～

今回は　円形脱毛症　についてお話させていただきます。

忙しすぎてのストレスや、精神的なストレスによって、

気づいたら、10円玉くらいの脱毛を見つけた経験のある方は

少なくないと思います。

急になる円形脱毛の多くは、亜鉛(コンビニ等で売ってる栄養補助剤でも可)

を摂取すると治りが早くなりやすいです。

あと、マッサージをした方が良いです。

●何故かと言いますと

ストレスによって自律神経に何らかの影響が起きる。

　　　　　↓

体の中で、銅が増える　(※この銅が多いと円形脱毛につながるらしいです)

　　　　　↓

亜鉛を摂取すると、銅の増加を抑えるみたいです。

なので、すでに脱毛してしまった方も、ストレスを感じる方も、

亜鉛を摂取してみてください。

●なぜ、マッサージが必要？

まず、1本の黒い毛を生やす仕組みを簡単に説明します。

毛根には、毛を生やす係 と 毛に色を着ける係 がありまして、

毛を生やす係 に優先てきに栄養が使われるので、

血行が悪いと、毛に色を着ける係に栄養がいきづらくなります。

ようは、血行が悪いと白髪になりやすいということです。

円形脱毛の場所を触ってみると、

冷たかったり、触ると痛かったり、かゆかったりすることが多いです。

これは、血行が悪くなってしまっている状態です。、

毛が生えてきても、栄養が不充分なので、その部分に白髪が生えてきやすいのです。

血行を良くする為に、マッサージをすると、

髪も生えてきやすいですし、白髪になりずらくするのに効果的な訳です。

ほっといてしまうと、その部分だけ、ずっと白髪になってしまうこともありますので、

なるべく血行を良くして下さいね！！

人気者の定め

これ、何だかわかります？

水族館で、これを楽しみにしている方は多いんじゃないでしょうか？

この群れ見てると　ワクワク　してきません？

そう、これは　鰯　（イワシ）　です。

前に、イワシを水族館に届けるドキュメントを見たのですが、

１回に　５００匹～１０００匹くらいを一気に運ぶので、　時間との勝負でしたよ！！

車の水槽の大きさに限界があるので、イワシ同士がぶつかったり、酸素の問題もあるらしいです。

水族館の水槽に移されて、すぐ群れで泳いでる姿はたまりません！！

急に見たくなってきたんじゃないですかー？？

マグロもすごく迫力ありますが、イワシも良いですよ！！