昨日、土曜日の朝、起きたら左の膝が何となく痛いような気がした
にゃぁこのブログにようこそヾ(＠°▽°＠)ﾉ
前日に特に膝が痛くなるようなことをした覚えもないし
というか、前日は温泉と岩盤浴行ってるから、逆に膝によさそうなんだけど
じゃぁ、いったい
どこで、何をしたんだろう？？(´・ω・`)
昨日は午後からお稽古だったので
お稽古行って、酷くなったらどうしよう？
と、レッスン参加をどうするのかちょっと悩んだのですが
無理はしない方向で、と、
膝にサポーターをして受けることにました。
結局、お稽古中に痛むこともなく、違和感を感じることもなく
土曜日のセンターレッスンはいつもポワントで受けるのですが
膝のことを考えて、シューズで受けよう…
と思ってたのにそんなこともすっかり忘れてしまい、
いつも通りポワントで受けてしまいました。
お稽古が終わってから、ポワント履いてる場合じゃないのを思い出して
あ、しまった！ｱﾜﾜ ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿 ｱﾜﾜ
と後悔したけど、
その後特に痛むことも違和感が悪化することもなく、ホッ(*´Д｀)=з
夜、お風呂の後にアイシングして、寝る前にチール塗って
そして今朝起きたら
膝のことなんかすっかり忘れるくらい
何の違和感もなくなっていました。
わ～い！ヽ(*´Д｀*)ﾉ
違和感はきっと気のせいだったんだ～～♪
とまで思ったんだけどさ…
さっき座椅子から立ち上がったら
むむむ…(-"-;A
痛い、とは違うけれど
なんかやっぱり
膝に違和感が…
ある…ような…
ない…ような…？？
ぬ～ん…。(´д｀lll)
で、今違和感があるのは、
今まで覚えている限り痛くなったことのない
左の膝小僧の右側下部。
この間痛くなったのは、左の膝左側で、
その時、整骨院で診て頂いたら
原因は、もともと靭帯の緩い足首のせいでした。
足首にテーピングしてもらったら
知らないうちに膝の違和感はなくなってて
足首のテーピングも先週には取れました。
なので、膝のことはすっかり忘れてたんだけど
また膝に違和感だよ…。
しかも前と違うところだよ…。
膝の違和感って
なんか怖いよぉ…(((( ;°Д°))))
と、ビビっていたら、
ぶーさんも
「膝が痛い」
とのこと。
職場の荷物運びで
階段の上り下りを何度もしていたら
歩くのも辛いくらい膝が痛くなったらしい。
え？？
階段…だと…？(￣Д￣；；
そういやにゃぁこ、
最近、体力作りとカロリー消費のために、
無駄にジムの建物の階段、何往復も上り下りしてたわ…。
金曜日も、ジムの後に階段上り下りしまくってから温泉行ったんだった…。
なるほど。
家に階段なくて、普段全然使ってないのに
急に無理して、
しかも引きあがってない重い身体を無理やり持ち上げて
階段無駄に上りまくってたから、
膝に負担がきたのかもかも？？？
「なぁ、なぁ、もしかして、にゃぁこの膝も階段が原因やろうか？」
「そうちゃうか。階段の下りが膝に悪いらしいしよ」
Σ(･ω･ﾉ)ﾉへ！？
「待って待って、階段って、上りじゃなくて、下りが悪いの？？」
「そうらしいよ。」
「マジか！」
「だからにゃぁこの場合は、体力つけるために上るだけ上って、下りはエレベーターに乗ればいい（笑」
「なるほど！！」
ということで、
まぁ、違和感が消えるまでは階段はやめておくけど
違和感がなくなった暁には、
階段は上りだけにして、下りはエレベーターを…
って、いやいや、
それだとカロリー消費が減っちゃうし。
よし、膝に優しい階段の下り方を調べてみようっと。
まぁたぶん、
身体引き上げて下りましょう
的なことがでてくるんだと思うけどな（笑