先日温泉に行ったときに
『そういえば私結構な確率で温泉のお湯がお風呂上りに膣から出てきちゃうな』と思うことがあり、
今まではあんまりというかそういうものだと気にしてなかったのですが、
みんなそうなのかと気になってふと調べてみたら
膣が緩んでいるサインかもしれないということがわかり結構ショックを受けました。
ちなみに私は出産経験はありません。
しかも膣のゆるみは
その後の尿もれや子宮脱を引き起こすなどいいことが全然ないということが分かり、
慌てて色々調べた結果、膣トレーニングなるものがあることがわかりました。
膣トレーニングにもいろいろあり、
グッズを使うものから筋トレのようなグッズを使わずにお手軽にできるものまで。
とりあえず今は気軽にできるグッズを使わないで済むものをからスタートさせたけど、
本格的にやろうと思うとやっぱり使った方がいい気がしています。
調べてみると本当にいっぱいあって、スマホと連動できるタイプや
シンプルにダンベルみたいなタイプまで。
あまり仰々しいのは手を出しにくいので
まずはシンプルにボールを入れて鍛えるものからスタートさせようかと思っています。
