自分軸入門レッスン④存在価値編
愛されていないように思ってしまう
そんな人は
生まれながらにして
”素晴らしい存在と認めるトレーニング”をやってみよう！
note
存在価値とは
私であるだけで価値がある
経験価値とは
唯一無二の自分だけの経験
この世に生まれたすべての人は
ただその人であることに価値があります。
社会の中での立ち位置でなく
存在そのものとして素晴らしいと
受け容れることができた時
身体と心の内側から
本来の力があふれ出てきます。
素晴らしい存在と認める簡単ワーク
私は素晴らしいという前提で行動する
私は素晴らしいなら
どんな行動をする？
どんな言葉で話す？
どんな人と付き合う？
ニーズと欲求を書き出す
ニーズ（私が私であるために必要なこと）
欲求（私が私であるために欲しいもの）
素晴らしい存在と認めることを日常に取り入れてみよう！
・好き嫌いを素直に表明しよう
・自分のニーズと欲求を満たそう
・子供の頃の写真を見て、当時の背景を思い出してみよう
（例）
子供の自分が笑顔を向ける写真を撮ってくれた人は誰？
可愛い洋服を着せてくれたのは誰？など
子供の頃の自分を愛おしく感じてみよう！
次回は
自分に優しい心理学の記事はこちら
自分に優しい心理学リンク集