母乳育児を経験した人なら分かることですが、
母乳っていつも赤ちゃんにとって
丁度良い量が出るかと言えば、
そうではないことも多いんですよね。
出そうと思っても全然出ないこともありますし、
逆に出すぎてしまって
赤ちゃんが咽せてしまう事もあります。
また左右の胸で母乳の量が違うということも。
他にも、最初はちゃんと出ていたのに
まだ月例が低い段階で出なくなってしまったり、
母乳に関する悩みを持っている女性は後を絶ちません。
左右で母乳の量が違う理由
胸は二つありますが、
栄養は体全体に行き渡っているのですから、
母乳の出に左右差があるなんてなんだか不思議ですよね。
しかし実際は母乳の量はもちろん、
その質や味も違うんです。
「効きおっぱい」というのか、
人によってどちらか片方の胸が
母乳が出やすいと言う事があります。
母乳が出やすい方の胸や、
赤ちゃんの好みで片方の胸でばかり母乳をあげていると、
もう片方の胸の乳腺が刺激されなくなって、
余計に母乳が出なくなってしまいます。
そのため、母乳の出のバランスを良くするには
極力両胸から母乳を与えるようにして、
両方の乳腺を刺激してあげるようにしましょう。
また、妊娠初期に飲むと
赤ちゃんの先天性異常を防げると言われる葉酸も、
母乳の出を良くすると言われています。
それは何故かというと、葉酸には造血作用があり、
母乳は血液から作られるからなのです。
そのため、卒乳するまで葉酸は
積極的に摂取するようにしましょう。
母乳育児でオススメの葉酸はどれ！？
母乳は血液から作られるため、
葉酸をはじめとした造血作用のある栄養素は
しっかりと摂取するように心がけましょう。
とはいえ、ずっと実家にいて
親にご飯を作って貰える方ばかりではありません。
忙しい産後の生活で、
一人で何品もバランス良くご飯を作る事って
本当に大変なことです。
そこでオススメなのが、
１つで葉酸を始めとした沢山の栄養素を配合した
サプリメントを取り入れることです。
ベルタ葉酸サプリは
妊娠中から産後まで使えるサプリメントです。
葉酸だけではなく、
赤ちゃんとママにとって必要な栄養が
たっぷりと配合されているので、
これ一種類で産後の健康に大きく貢献してくれます。
母乳に関する悩みも、
きっとこれで解決することでしょう！
