こんばんは！
今日は朝5時から1時間半と18時から1時間の1日2部トレーニングでした！
朝は肩と胸と下半身詰め合わせトレ🔥
夜は背中の一点集中トレ💪
1日で全部位トレーニングするのは実は初めてだったのでなかなか疲れましたね💦
ですが、朝から高強度トレーニングをすると頭もスッキリしますし、1日の行動力が上がります！
今日も有意義な1日を過ごせました🤗
ジムの鏡で自分の体を確認するのはトレーニーにとってお決まりですが、凡も確認してみたところ…
トレーニング始めたてからめちゃくちゃ変わってます！！！
よく、トレーニングを始めてから3ヶ月は変化が見られやすいと言うのですが、凡は5ヶ月経っても変化が著しいです😂
特に背中と胸がデカくなり続けています！笑
それも才能のうちなのでしょうか。
まあとにかく、継続し続ければ結果はずっと付いてくるって事ですね！
凡はこれからも変化し続けます🔥
皆さんも是非筋トレを私生活の一部に😊
ではまた👍