手作り鉄火味噌

助産師さんおススメの
鉄火味噌を作ってみました。






「作るの大変だから・・・」
と言われたのですが
その意味を痛感しました。


ひたすら細かく刻み
ひたすら炒めること
２時間・・・

腰が痛くなりました～。^^;


助産師さんが
「どうにか妊婦さんの貧血予防になれば・・・」
との想いから
鉄火味噌を作り
効果を検証しようとしてくれたこと

実際に作ってみて
改めて助産師さんの愛が
伝わってきました。


造血効果を期待して
ご飯のお供にしてみます♪

シクラメンに思う・・

義理母から頂いた「シクラメン」

今朝見たら　首をもたげて
元気がありませんでした。

あわててお水をあげて
日の当るところへ。

すると・・・
見る見るうちに復活

生きものは正直ですね。


パワーがでない時
気分が落ち込んだ時

もしかしたら
基本的な食事・睡眠・運動(呼吸)
が足りていないのかも・・・

自分が
どんな時パワーダウンするのか
どうしたら元気になるのか
知っていると
お水と日の光で復活したシクラメンのように
パワーを取り戻せそうですね。

私の場合
なんと言っても食！！

お腹がすくと
それだけで集中力ややる気が
パワーダウンします。

シクラメンを見ながら
そんなことを思いました。

そろそろランチタイム♪

今日は朝から
３件の用事を済ませてきたので
エネルギーチャージします♪

素敵なランチタイムをお過ごし下さい～☆

ワクワクな一日

本日は盛りだくさんな一日でした。

午前中に、Sさまとの100人コーチングセッションを終え
午後からは、美塾＠銀座での写真撮影で生徒モデルに。


各地から集まった
美塾講師の皆さま方から
プチレッスンを受けながら
写真撮影が進みます。


『らしさが美しいを文化に・・・』


が志の美塾だけあり
講師の皆さまも
教え方、アプローチ方法など
それぞれの個性が活かされた面々でした。
(さすが内田塾長！)

こんな沢山の講師の方から
プチレッスンを受けられるなんて
とても貴重な体験です！

一緒に撮った写真は圧巻～☆




その後、
友人のドレス選びにアテンド＠青山一丁目。

彼女にピッタリのパーティー用ドレスが見つかり
本日の任務終了～♪


沢山の方にお会いし、お話し
今日もワクワクな一日でした！