パーソナルヨガでストレッチ

コロナ渦になってからジムに行きにくくなったので、今は自宅近くのパーソナルヨガに通っています。

昔から本当に体がかたくて・・・（>_<)

それで特に不便があるわけじゃないんだけど、でもいつまでも固いままなのは、なんだか人生でやり残したことがあるような気がして？（笑）、固い身体を柔らかくすべく、奮闘中！！

とは言え、いつもやる気満々なわけではなく疲れている時もあり、そんな時は整体やマッサージをしてもらったりと臨機応変に対応してもらえるのが、マンツーマンならではの良いところ。

今日は肩こりが酷かったので、上半身のストレッチを中心にやってもらいました。自宅でもできるようにと、先生がこのビデオを撮ってくれました。とっても有難いです。後で思い出そうとしても、結構どうやったかって忘れちゃったりするので～

タオルを使った肩甲骨エクササイズは、仕事の合間にやるとスッキリします！

よかったらやってみて下さいね♪

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