旅行に出かけた日の前日から生理があったのだけど、
対策をしていたため、体調良く過ごすことができた。◎
ということで、
持参して良かったものと対策を振り返り備忘録を
ご関心がありましたら どうぞ・・・
1️⃣ 生理ナプキン (十分な量とサイズの)
最終日に同行者にもナプキンをあげる機会となった**
2️⃣ 水出しハーブティー 🌺
3️⃣ 薬 痛み止め解熱剤
2回服用 軽い頭痛に効いた
4️⃣ ビタミン剤 マグネシウム
2日服用
5️⃣ 前日にプルーンを摂取 (鉄分補給)
以上５つでした。
前日に多めに種なしのプルーンを食べて鉄分を十分に補給していたためか、生理2日目と思えない程に体調良く過ごすことができた◎
多めのナプキン、ハーブティー、薬、ビタミン錠剤、プルーン摂取、これは女性にお勧めです