脚、太ももが太くなりにくい方法

ご訪問ありがとうございます。
スミレ福田祥子(さちこ)です

普段からできる脚、太ももが太くならない!！

もっとも簡単な方法を1つだけ伝授します。

それは、ズバリ

足のむくみを日頃から気をつけてください。
むくみをためないためには、そけい部を意識し

て服の上から摩ったりして下さい。

そけい部はリンパ節が集中していますのでここを摩擦、

または軽く圧迫するだけでリンパの流れがよくなり

冷えの解消にもつながり代謝アップ！

下半身が太りにくい体質になりますよ。　

日頃から少し意識するだけでスリムなスッキリした太もも、

下半身になれますよ＾＾

本当にとっても簡単です

人間の脳は単純なので、

日頃から意識しているのと

していなのとでは、全然違います。

普段でも、意識してやっていると

脳が「あ、自分の脚は細いんだ」と

意識すると、そのようになります。

思うだけでなく、実際は

それに伴う行動ももちろん必要ですけどね＾＾

お試しにやってみてください～

最後まで読んでいただきありがとうございます

ふくらはぎはとても大事って知っていましたか？

ご訪問いただきありがとうございます。


スミレ福田祥子(さちこ)です

タイトルの通りなのですが

ふくらはぎはっとても大事な部分です。

ふくらはぎの触り心地はいかがですか？

柔らかい人は、

代謝も良く心身ともに元気な人が多いですが

固かったり、パンパンに腫れていたり

ひんやりしていたりする人は

悩みやストレスを抱えていたり

身体に不調がある可能性があります。

ふくらはぎは「第二の心臓」ともいわれているように

人体の中でも非常に重要な部位に当たるものです。

人間の血液は重力によって

下半身へ集まります。

人間の血液を全身に送るポンプは心臓です。

その、心臓から一番遠い箇所は

下半身です。

では、重力で下半身に集まった血液は

どうやって上半身に戻るのでしょうか？

それが、ふくらはぎの役目なのです。

ふくらはぎの筋肉が上からどんどん降りてくる

血液を受け止め、心臓に戻すポンプとして

働いているのです。

だから、ふくらはぎは「第二の心臓」

と言われているんですね。

このふくらはぎの筋肉が弱まると

血液循環がうまくいかず

むくみ、冷え、脚太り、などの原因になるのです。

こうなると、代謝も落ちて痩せにくかったり、

血液循環が悪くなり、身体に不調をきたしたり

してしまうんですよね。

脚のむくみや冷えはもちろん

肩が凝っている 頭がいたい 立ちっぱなし

座ってる時間が長い イライラしている

足がダルイ デトックス ダイエットしたいなど、
このような、気になる症状がございましたらお気軽にお尋ねください。

ご予約＆お問い合わせはこちら→☆

様々な専門知識によって成り立つトータルビューティーを

実現させた店舗での至福のお時間をご堪能下さいませ。

最後まで読んでいただきありがとうございます

五行とアロマ編① 肝のアロマ

ご訪問ありがとうございます。

ｽﾐﾚ福田祥子(ｻﾁｺ）です。

今回は五臓とアロマについて

お話したいと思います

身体の不調が体内のどこで起きているのかを知る

手がかりとなるのが『五臓六腑』です

これは、古来中国の人々が自然界を

５つの要素に分けて考えた

「五行説」が元になっていて

陰陽説と共に最も基本となる理論です。

ここでは五臓は西洋医学でいう臓器よりも

広い意味を持ち、気管全体の働きや

新陳代謝などの生理機能も合わせて

「五臓」と捉えます。

五臓にトラブルが生じると

不調になりますが精油の成分は

各経路を通じて、五臓に作用します。

今回は五臓の内の１つ

「肝＝木」におススメのアロマをご紹介します

「肝＝木」は、木が大地の栄養を吸い上げ

上に向かって伸びていくように

「肝＝木」は身体の栄養分である

「血」を貯蔵し、「気」や「血」を体中に巡らせ

老廃物を解毒する働きがあります。

また、自律神経系にも関わりがあるので

ストレスの影響を最も受けやすく

肝機能が低下すると抗うつ感やイライラ、

怒りっぽくなったりします

あとは、目のかすみや爪がよく欠けたり、

PMS（月経前症候群）など

月経のトラブルが出る傾向があります

そんな「肝＝木」に対応するアロマは

オレンジ

グレープフルーツ

ベルガモット

レモン

などの柑橘系のアロマがおススメです

「肝＝木」は五味でいうと

「酸」に該当するので

柑橘系のアロマが肝に作用して

症状を和らげてくれます

極力ストレスを避け、

リラックスする時間を作り

柑橘系の精油でホッとしてみましょう

最後まで読んでいただき

ありがとうございます

今月のキャンペーン

ご訪問ありがとうございます。
スミレ福田祥子(さちこ)です

あなたはこのような症状を

抱えて悩んでいませんか？

・むくみが気になる

・冷え性

・代謝が悪い

・ダイエットしたい

・生理不順や生理痛がひどい

・疲労がたまっている

・デトックスしたい

・立ち仕事や座りっぱなし

・ストレスを感じている

・身体に不調を感じる

・腰痛や肩こり、頭痛がする

・免疫力が低下している

・肌荒れが気になる

・更年期障害

・アレルギー体質

・脚やせしたい
・脚が疲れている、ダルイと感じてる

今月は特別価格で

脚むくみ健康法フットコース70分

￥6,000➡20％OFFの￥4,800

冷えとり温熱ハーブ付き脚むくみ健康法フットコース90分

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とさせていただきます

（温熱ハーブは除きます）

有限2015年5月31日迄

ご予約の時に

「ブログみました～」

とお伝えください

ご予約・お問い合わせ先

大阪市東淀川区下新庄

阪急京都線淡路駅徒歩７分

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営業時間　　10～20時

定休日　不定休

完全予約制

あなたのお越し楽しみにお待ちしております

最後まで読んで頂きありがとうございます

5月最新予約状況＊「美脚a＆体質改善専門サロン」Smile（スミレ）

脚むくみ＆体質改善専門ｻﾛﾝsmile.-ｽﾐﾚ-

5月の最新予約状況をご案内します

smile(スミレ）では心と身体両面から美しく整え

愛される女性になるお手伝いをさせて頂いておりますので

安心してお越し下さいね

5月	10：00～	14：00～	18：00～
1（金）	×	×	×
2（土）	×	×	×
3（日）	×	×	×
4（月）	×	×	×
5（火）	×	×	×
6（水）	×	×	×
7（木）	×	×	×
8（金）	×	×	×
9（土）	×	×	×
10（日）	×	×	×
11（月）	×	×	×
12（火）	×	×	×
13（水）	×	×	×
14（木）	×	×	×
15（金）	×	×	×
16（土）	×	×	×
17（日）	×	×	×
18（月）	×	×	×
19（火）	×	×	×
20（水）	×	×	△
21（木）	×	○	○
22（金）	×	×	×
23（土）	×	×	×
24（日）	○	○	○
25（月）	×	×	×
26（火）	×	×	×
27（水）	○	○	○
28（木）	○	○	○
29（金）	△	×	×
30（土）	×	×	×
31（日）	○	○	○

○・・・予約可
△・・・応相談
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お時間は区切りの目安なので

ご都合に合わせて調節可能なので

お気軽にお申し付け下さい

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春（肝）におすすめアロマ

こんにちは

今回は春におススメのアロマを

ご紹介したいと思います

前回にも書きました通り

春はイライラしたり、やる気がなくなったり

精神的に不安定になる人が多くみられます

五行の考え方では、

春になると五臓の「肝」が

活発に働きだすと言われています。

その働きが活発になりすぎると

この「肝」と関連の深い自律神経のバランスを

乱れてしまいます

そのせいでイライラやだるさ

精神的不安定になりやすくなるのです

この「肝」の「気」を落ち着かせて

整えるおススメのアロマは

ベルガモット

「肝」には怒りの感情が溜まりやすくなっています。

ベルガモットはイライラや怒りを抑えてくれて

心を落ち着かせてくれる働きがあります。

不安や鬱々とした気分の時も

前向きな気持ちになるよう助けてくれます。

ラベンダー

ラベンダーは「肝」の気を巡らせて

精神に働きかけ心の気を鎮静させてくれます。

また、神経のバランスを回復させてくれて

ストレスに対する許容範囲が広がります。

情緒不安定の人は常に手元に置いておくのもいいですね

ペパーミント

「肝」の気を巡らせて「脾」に働きかけ

ストレスによる胃炎やお腹の張りを

楽にしてスッキリさせてくれます。

精神的疲労やで落ち込んでる時にも

ペパーミントのスッキリとした香りが

気分転換にもなりますよ

最後まで読んで頂きありがとうございます

春の食材「筍」おススメです！

おはようございます

昨日は今の旬の食材

「筍」を使って煮物を作ってみました

久しぶりの自炊です

ところで、よく旬の食材を

食べると体にいいっていうけど
筍もそうなんですよ

春は肝臓に熱が溜まりやすく

（肝臓は怒りの感情もたまりやすいです）

肝臓に熱が溜まるとイライラや怒りっぽくなったり
不眠、食欲不振、体が重く倦怠感でうつ病となります

また、ストレスは肝臓に熱が溜まり

肝機能を低下させてしまう事もあります

筍はそんな肝臓に溜まった熱を

冷ましてくれるんです

筍は食物繊維が多く、寒性で大腸の熱や体にこもった
余分な熱を納める作用や整腸作用があり

便秘がちの方にはおススメな食材です

ダイエットにもおススメですよ～

でも、その分毒性もあわせ持っています

そのため吹き出ものやじんましんなど、

アレルギーに似た症状を起こすことがありますので、

食べ過ぎには気を付けて下さいね

あと、寒性の食材なので

冷え性や胃腸が悪い方は

注意して下さい

最後まで読んで頂きありがとうございます

今日も素敵な１日を

あなたの悩みはなんですか？

ご訪問ありがとうございます。

スミレ福田祥子（サチコ）です。

人それぞれ悩みや不安、コンプレックスなど

色々あると思います。

女性だと特にですよね＾＾

身体がいつも冷えている

ダイエットしても痩せない

便秘で困っている

生理痛がひどい・生理がバラバラ

ニキビが治らない

休んでも疲労がとれない

アレルギーがある

婦人科系疾患の悩み

などなど、、女性はキレイになりたい

健康になりたいと思いがあるからこそ

悩みや不安はあるんです。

そんな、あなたのお悩みを

ぜひお聞かせください。

私も、かつては生理不順で、ホルモンバランスが乱れ

ニキビや体調不良などに悩まされていました。

でも、あきらめずに根気よく続けると

必ず良い方向へ向かいます。

当サロンのポリシー

あなたの「不安・悩み」を「安心・希望」へ

質問やお問合せなど

お気軽にお尋ねくださいね

最後まで読んでいただきありがとうございます

春になって眠気やだるさ、イライラしていませんか？

こんばんは

桜が咲いてぽかぽか暖かくて

気持ちのいい季節になってきましたね

せっかく気持ちのいい季節になってきたのに

「何だかやる気が出ない」

「寝ても眠たい」

「肌が荒れちゃうよ～」

ってことはないですか

春先に多「眠気」や「だるさ」「イライラ」

「肌荒れ」などの原因は、体と心のストレスです。

新しいスタートをきる人も多い春。

春らしい気温の変化や、環境の変化、

新しい刺激や興奮は、良くも悪くもストレスです。

ストレスは、体を守る自律神経や内分泌系、

免疫系といった働きに変化をもたらします。

その結果、寝ても寝ても眠いとか、風邪をひきやすい、

とにかくだるいといった不快な症状が現れます。

肌荒れもストレスによって

お肌の免疫力も低下します

そして、温度、湿度の上下動が激しい。

昼夜の気温差や、今日はポカポカ、

明日は冬戻りなんて、よくありますね

この気温の変化も自律神経に

大きく関わるのです

次回はこれら春からストレスや肌荒れから

守る方法を教えていきますね

最後まで読んで頂きありがとうございます

smile.-ｽﾐﾚ-のビジョンとポリシー

ご訪問ありがとうございます。

スミレ福田祥子（ｻﾁｺ）です。

当サロンsmile.-スミレ-の

ビジョン＆ポリシーです

ビジョン

心と身体を通じて笑顔があふれ続ける世界を作ります


心身を整えてそれぞれの個性を活かし、

自分の本当の魅力に気づき、自分らしく毎日楽しく笑顔

いっぱいで幸せに生きていけるように導いていきます。

１人の力は小さいけれど

1人１人が集まり、皆が幸せで笑顔が増え続ける世界になると

争いが起こらなくなる世の中になると私は思います。

ポリシー

常に相手を思いやり、
　相手の気持ちになって接します。

お客様がどのような事を望んでるのか

どのようになりたいかを常に考え、接します。

お客様が来た時よりも、
　笑顔で喜んで帰ってもらう事を心がけます。

アロマの香りに包まれながら癒しを通じて

幸せな気持ちになるよう、感動を与えます。

女性としての幸せや生き方をご提供します。

「内・外側両方のケア」をご提供し、

心身ともに健康になる導きをします。

常に相手に喜んでもらうことを心がけます。

相手の喜びが自分の喜びや幸せに繋がります。

お客様が喜ぶことを第一に心がけています。

常に学び続けます。

お客様に喜んでもらうため、今後も学び続けて

最高のやすらぎ、お時間をご提供します。

まだまだ未熟者ではありますが

このビジョン＆ポリシーを常に忘れず

日々精進していきます。

精一杯心を込めておもてなしをさせていただきますので
どうぞお気軽にいらして下さいね

皆様とお会いできるのを楽しみにしております