天然酵母パンと簡単美食レシピ

『Yoshiko's Kitchen』の大友よしこです

毎週末は息子の野球⚾️

昨年末からリトルリーグに入団したので、

土日祝日は朝から夕方まで練習です💦

もともと体力がある子なので、食べる量はあまり気にしていませんでしたが、スポーツをやるならやはり体が資本❗️

体を大きくするのはもちろん、良い筋肉、疲労回復力、柔軟性、打たれ強いメンタル(笑)

練習も大事だけど、成長期の子どもには食事も大事🍽

私は野球が出来ないので、技術を磨くことに関してはなんの役にもたちません(笑)

でもね、上達しやすい体を作ることサポートは出来る

あまりガツガツモリモリ食べるタイプの子ではないので、野球のお弁当は、食が進みやすいもの、食べてすぐ練習するのでエネルギーになりやすくて消化しやすいものなどを考えて作ってます

四角い方はパパ用♡

朝ごはんもあまり食べないので、スープに野菜やタンパク質、炭水化物を全部入れて一食で済むようにしたり。

これから暑くなるから、またひと工夫必要かな〜💦

そのうち、

アスリートを育てるゴハン

なんてメニューも作ろうかな

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野球の日のお弁当