天然酵母パンと簡単美食メニューで女性を幸せにします
幸せ体質ナビゲーター 大友よしこです
最近、まぶたの上のたるみがメチャクチャ気になっている、大友よしこです（笑）
お肌がキレイでも、たるんでいると一気に老けて見えちゃう。
リフトアップしたいですよね。
お顔のたるみのは、いろーんな原因があるようです。
・・・調べまくってます（笑）・・・
最近の私に当てはまるのは・・・
寝不足でしょうか～。
なぜ寝不足でお顔がたるむのか！？といいますと
アンチエイジング欠かせない、「成長ホルモン」に関係があります。
成長ホルモンは、代謝を上げたり、お肌のターンオーバーを正常にしたり、美肌に直結する働きをしてくれます。
その成長ホルモンが分泌されるのが、睡眠中
夜10時から2時までがお肌のゴールデンタイムといわれるのは、成長ホルモンが分泌される時間だからなんですね。
就寝時間が不規則だったり、寝る直前までスマホやパソコンの画面を見ていたり、睡眠の質が落ちると、成長ホルモンの分泌も減ってしまう。
結果。。。残念ながら、お顔がたるんだり、お肌がくすんだり・・・老化がすすむ・・・ということです（涙）
そうか～
成長ホルモンていいわ～♡♡
・・ということで？、明日のメルマガは
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