食で女性を幸せにします
幸せ体質ナビゲーター 大友よしこです
今日、久しぶりに・・・たぶん２年ぶりくらい！？にヨガレッスンを受けてきました♪
ずっと運動不足が気になっていたものの、なんだかいつも忙しくて。
この、「なんだかいつも忙しくて」って思っている間は、動こうとしていないってことですね（笑）
だって、今日だって忙しいもん。
明日は講座だし、買い出しや準備もあるし、息子のサッカーもあるし。。。。
要は、行く気があるかどうか。なんですね～。
行ってみたらね、やはり、とてもスッキリしました♪
ヨガっていいなあ～～
ヨガも、ポーズをつくるときに自分の体の声を聴きますよね。
無理なくね～、イタ気持ちいいところを探してね～って言われるでしょ。
キレイにポーズを決めるためにやるんじゃないのですよね。
自分の体と会話しながら、じっくりゆっくり整えていくんですね。
スッキリしたアタマで思ったこと。
自分に興味をもつってこういうことだわ♡
ただ着飾ったり、スタイルよくしたり、上辺を取り繕うことじゃないよね。
どうやったら、自分がキレイになるか、見えるか、よくよくよーく自分を見て手をかけ気モチを向けること。
年齢とか、もとからもっている容姿とか、環境とかで、勝手に自分の上限を決めてしまっている人…多いな…と思います。
磨けば光る✨
まずは、『食』ですよ^ ^
すべてはカラダとココロの土台をしっかり作ってから。
土台がグラついていると、自分への興味も歪んでしまいます。
もっともっと自分に磨きをかけたい方
自分への興味のもち方を教えて欲しい方
食生活を見直したい方
美食講座へどうぞ。
※７月スタートクラスのお申込みは、６月３０日で締切とさせていただきます。
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