食で女性を幸せにします
幸せ体質ナビゲーター 大友よしこです
先日から体調不良の息子、
☆１２月パン教室
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幸せ体質ナビゲーター 大友よしこです
先日から体調不良の息子、
ようやく回復いたしました。
体力があるので、ひどい症状には至らないのですが
やはり、免疫力が落ちているようです。
これからの時期、風邪だけではなく
インフルエンザやノロウィルス、
大腸菌系のウィルスなど流行ります。
冬を元気に乗り切る！
を目標に…^ ^
☆先日お薬屋さんから聞いた情報
腸内の免疫力を上げる効果がある食材
バナナ
サツマイモ
どちらもオリゴ糖が多いのだそうです。
オリゴ糖が体内の善玉菌を増やし、
細菌やウィルスを腸内からやっつける！
どちらも素焼きにすると
オリゴ糖が倍増！
…個人的にバナナの素焼きは…^^;
ですが、バナナなら手軽に食べられて
小さなお子さんも大好き^ ^
ウチの子も大好き（笑）
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日程：１２月４日（金）・
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