見せかけの「美」ではなく
「本物」の美を求めて

あなたが求める理想の
「肌」へと導く

仲澤　美佐子です

皆さん

いつもありがとうございます。

今日は久しぶりのブログ

ちょっと時間があいてしまいすみません。

今日から４月ですね。本当に月日が経つのが早い～。

４月になると新しい生活が始まる方も多いでしょう。

新しい環境になると、

嬉しい反面、緊張したりする部分もありますよね。

「あの人はいい人だ」って言われたいって考えていませんか？

もちろん、人からいい人と評価されるのは、嬉しいことでです。

でも、

無理していい人と言われ続けることが、

果たして本当にあなたにとっていいことなのでしょうか？

自分で自分をコントロールすることが沢山出てきてしまい

気が付かないけれど、オーバーワークになってくると

ココロが息詰まって辛くなり

楽しいかったことも楽しくなくなってしまいます。

そうならないためには、

深い深呼吸をする

深い深呼吸をして、

今、この楽しいと感じている今、この瞬間

自分の気持ちを感じること

今の自分の気持ちを感じるとナチュラルな自分になれます。

何かトライしていることも、新たな発見も出来て楽しさを感じ

楽しさがずっと継続しやすくなって、楽しい➡もっと楽しみたい　に

自分のココロが変化していきます。

変化を楽しむ人はチャンスをつかめる

ライフスタイルに合わせて、

人間関係、仕事、趣味、思考が変わることがあります。

今まで交流あった人から、ぱったり連絡がなくなってしまった

コロナ禍になった今、このような話はよく耳にしますが

連絡を待っているだけではなく、もしも連絡したかったら

自分発信で積極的に連絡すればイイ。

そんなに落ち込まなくてもいいことです。

それよりも、変化を楽しめる人の方がこの先の時代

強くなり生き残れます（笑）

どうしても今までと同じような環境を好む性質があり

一般的には変化を好まない人が多いですが

私は変化を好んで成長しています。

転職も10社以上とその都度環境を変えていくことで

頑張ってこれたと思ってます。

皆さんも今までご自身の人生を振り返ってみて

ココロの変化によって大きく成長できたことないですか？

今までの人生を振り返ってみよう

みんなに気に入られたくて、いい人を演じていないですか？

本当は気が進まないことも引き受けてないですか？

あなたのココロはいつもあなたと一緒だから、

気持ちに反することを行動したり、言葉にしたりすると

「ちょっと、〇〇ちゃん、また自分を犠牲にしているよ！」と

ココロに負荷がかかっていることを教えてくれます。

「いい人」を演じ続けると、自己抑制が続く状態になります。

そうすると、ストレスがたまりカラダにも影響が出ますよね～。

自分がときめくココロのスイッチが入らなくなります。

何が好きで、どういうものが苦手なのか。

ココロも脳もセンサーなので感覚が鈍ってしまいます。

つまり、いい人を演じないで自分らしく自然になることで

人の感情を認識する感覚を高められるわけです。

だから、これからはいい人を演じるないで

いまこの瞬間の自分のココロに素直に聞き入れ

自分のココロがワクワクすることを続けたら

もっとときめく人生になって輝き続けます。

～今日のひとこと～
ココロって大事

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　美肌を作る生活習慣コーチ　仲澤美佐子

4月の始めまりに〇〇を習慣にするとココロ