~からだに聞く!~案内人のブログ -5ページ目

~からだに聞く!~案内人のブログ

フェルデンクライスメソッド♪
脳と心とからだのつながり、脳の学習、意識改革、動きの改善etc とても奥深い世界。キーワードは 『気づき』誰にでも取り組みやすい、そしてからだにやさしいメソッドからお伝えします。



2022年を迎えました…3年ほど前、娘の結婚披露宴のテーブル飾りを作った時に余った金銀の和紙を使おうと思い立ち、久しぶりに変わり折り紙の鶴を折ってみました。


折り紙…指を使うことは言うまでもありませんが、何となく折っているわけではありません。


折り方の説明によくある、例えば、端を中央線に合わせて折る…なんてところも、紙の厚みを考えて線にキッチリ合わせるのか、少し控えて合わせるのか、折り重ねていく先の出来映えをイメージしながら決めていきます。


今回使った揉み和紙のような素材は、折目を付ける際、和紙の皺を伸ばさないように気をつけないといけません。逆に和紙の皺をゆとりと捉えて、最後に端と端との合わせ具合を整える為に利用したりもします。


また、余分な折目を付けない…当然のことながら、出来上がった時の見映えに影響します、同じ線での折りを必要以上に繰り返さない…紙がクタクタになってしまいます。


こんな風に、気を使いながら、考えながら、イメージしながら、指の感覚を繊細にして細やかな操作をしていきます。脳をフル回転させて指を使っています!





ここで、私にとっての問題点…3年ほど前には、何十個も…100個近く作った折鶴の折り方を忘れてしまっていたこと。

普通の折鶴は絶対に忘れないのに…

他の作品でも、折り方を覚えているものと、忘れてしまっているものありますね。

まぁ、気に入っている作品は、時々折って、忘れないように頑張るのではなくて、何回も何回も思い出すようにしようと思います。


小さな和紙で練習してから、一辺が55cmの大きな揉み和紙で、お正月に似合った変わり鶴「祝い鶴(寿鶴)」を折り上げることが出来ました〜


何回作っても途中あやふやになってしまう作品に「アンパンマン」があるのですが、私の知る限り、このアンパンマンの折り方の説明書、動画は存在しません。

完成品が手元にある時は、その作品を広げながら折り方を確認します。完成品が無い時は、イメージの中で作品を広げています(根性?執念?笑)

懲りずに時々作り上げています♪



1枚の紙で折ったアンパンマン

記憶回復用…これを使って何度も思い出していましたので、ボロボロです(^_^;)







仕事帰りにバスを利用しました。始発から終点までの利用なので、一番後ろに座って、さぁこれからリラックスタイム〜と思っていたら、何だか落ち着かない…頭の居場所が見つけられない、背骨で頭を支えられない( ; ; )


いくらお尻を座面の一番奥に押し込めても、すぐに坐骨が前に滑ってしまい、骨盤が後ろに傾いて背中が丸まってしまう…ああ〜私の脚(大腿部)が短いんだと気づく(ー ー;)…いやそうではない、このバスの座面が前後に長過ぎるのだ!…他のバスでは大丈夫だったのに。


仕方ないので、片脚を座面に上げて、片脚だけで正座をしているような格好に。土踏まず部分を坐骨の座布団にして滑らないように固定、なんとか背骨で頭を支えて座ることが出来ました。


電車などで、骨盤と背骨に支えられていない"頭"を多く見かけます。

首肩から他の多くの箇所の筋肉たちが、無闇に頑張っているのでしょうね…姿勢や体の動きが簡単に変わるものではありませんが、せめて余分な頑張りをしている筋肉たちの働きを気にかけてあげて欲しいものです…実は自分に向けた言葉…でした(^^;)

深夜の2時頃より、1時間程空を見上げておりました…ほぼ真上を向いて(^^;)

ふたご座流星群です!よく晴れていて絶好の観察状況です。



街灯にコインパーキングの看板…田舎の深夜でもかなり明るい。電柱で灯りを遮ったり、明るいところに背を向けたり、マフラーで目の周りを覆った…微妙な違いの中でベストポジションを探すまで大変です(笑)



お気に入りの音楽を聴きながら流星群観測…1時間程で10個の流星を確認出来ました♪  この明るさの中ではよく見られた方ではないでしょうか。


途中ふと思い出してしまったのが、「美容院でシャンプーを受けた後に、めまいやふらつき、手足のしびれなどが起きる」という記事です。首の動脈が圧迫されてしまうからですが、背骨全体のコンディションが悪いと頭の動きに対応出来なくて首だけの動きになってしまい、結果起きてしまうことなのでしょう。


美容院でのシャンプーの時、私は、美容師さんが動かす頭の動きに合わせて、首だけではなく、胸や腰まで、もっと言えば骨盤までの動きを感じています。

頭の重さは美容師さんの腕に預けていますが、自分で頭を動かしているかのように、背骨、肋骨、骨盤の動きをイメージします。


今回、空を見上げているときは、シャンプーの時のようにはいきません!

天頂から放射状に降るであろう流星を見逃すまいと、ずっと真上を向いて空を広く見ていたいのです。ですが、私の背中はそこまで柔軟ではありません…首は大丈夫かしら?と心配しながら体をいろいろ動かしてみたりもしました。それでもやはり首に疲れが出てきます。

首に負担をかけすぎてもいけませんし、体も冷えてきて、1時間程で切り上げることにしました。





流星群の撮影は出来ませんでしたが、馴染みのある星座をiPhoneで写してみました。カシオペア座 北斗七星 オリオン座


部屋に戻ってからは、冷えた体を温めるためのコーヒーを手に、東大木曽観測所からのライブ配信を…最近の私の流星群の楽しみ方です…自分の目で空を眺めた後にライブ配信を見る♪

体が冷えてしまう日もありますし、曇り空で思うように観測出来ない日もあります。

何より、ライブ配信される夜空は星の数が違います‼︎ 

有難いですね、ライブ配信(笑)

また、以前は真上を見上げることさえ出来なかった体、歳を重ねてからここまで体が改善されたことも本当に有難いです。