トレーニングコースの中休み

いつものように、川崎市にてフェルデンクライスプロフェッショナルトレーニングプログラム…FPTP日本Ⅴ フェルデンクライスメソッドの指導者養成コースなのですが…のお手伝い

本日は中休みで授業はお休み…私は地元での仕事のために新幹線で移動中！

座席に座った瞬間、頭の中には骨盤と背骨の絵が（笑）

昨日は、生徒さんに体を貸して⁇骨盤から背骨への繋がりに意識集中…の翌日ですから、余計に頭の中ではスケルトンが踊っているわけです💦

お天気もよく、富士山もこ～んな感じで🎵

(残念ながら、別の角度では頂上が雲に隠れてしまいました)

僅か1時間ですが、楽しいレッスンをして川崎に戻って来られそうです❗️

無理強いしない…

以前は継続的なトレーニングを心掛けて、「スポーツクラブに出かけるのが億劫…」と、サボることは良しとしませんでした。

ですが、流石にこの年齢に至っては無理出来ません(^_^;)

今日はトレーニングしたくない、なんて時には素直に気持ちに従うことに…一方では、何故トレーニングしたくないのかを考えます。体調不良❓心の余裕の無さ❓怠け心❓…正確な分析は出来ないかもしれないけれど、それなりに考えた結果から心と身体を整えます…翌日は前向きにトレーニングしたいと思えるように🎵

最近は、長期的な身体改善の計画内容の変更が必要かな～と考えているところです（笑）

今日の午前中のクラスは、月に1回レッスンを行うクラス…月2回のレッスンを行っているカルチャーセンターの生徒さんからのリクエストで始まりました。

月2回では物足りない感じ、でも月4回つまり毎週は大変…月3回が丁度良いね(^_^)

カルチャーセンターでは3回にすることが出来なかったので、別で月1回のクラスを提案させていただきました。

借りられる部屋の都合で、机いすが並ぶ会議室だったり、和室だったり…カルチャーセンターのレッスンは寝て行うレッスンが中心となりますが、会議室では椅子に座ってのレッスンが出来ますし、和室では備え付けの座布団も有効に使えます。

カルチャーセンターの施設の中では出来なかったレッスンが出来るようになり、今日参加の皆さんにも楽しんでいただけたと思います。