今日は野球部の３年生と合同練習でした～
まずUPに５ｋｍ走りました＾＾；
おれたちの中学校は中学校の周りが駅伝大会で走るコースなんで、そのコースに慣れるためです～
そしてから、俺はリレーのメンバーでもあるので、１００ｍの加速を１本やりました
タイムは１１”７５
まえより0.1秒あがった＾＾
駅伝チームの練習メニューは
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駅伝練習メニュー
UP ５ｋｍ
追いつきそう3本（これ相当地獄ですｗ
１００ｍ×５ インターバル
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県大会まであと1週間切ってきてるので明日の練習を大事にしたいです～
あと、今日は整骨院にいって床屋にいって買い物にいって塾もあるんでかなり重労働ですｗｗ
では、昼飯のあと整骨院行ってきます＾＾
いつもコメントありがとうございます＾＾
タイトルはあと１回学校行けば夏休みなんですよ＾＾
あと、県大会はあと１週間程度なので明日の練習が終われば調整していきます～
そして、今日も駅伝がありました～
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駅伝練習メニュー
UP（１０００ｍ）
１０００×３ （インターバル間を５００ｍ
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今日は結構楽にこなせました～
１０００ｍを３”２０秒までだったんで結構楽でしたね＾＾
でも、最後の１本は本気で走るからつりそうなったｗｗ
そして練習終わって友達がトイレに行く時
あぁぁぁぁぁぁぁ～～～～～～～～～
あし吊った
っていって倒れながら苦しんでいたｗｗ
実にみじめだったぜｗｗ
先生が言うには夏休みの目標は１日１０Kmって言ってました
まぁ、おれもちょうど１日１０Km目標だって昨日夏休みのしおりに書いたんで、ちょうどよかったかなｗｗ
おととし、去年と県大会に行けなかったので、今年こそ県大会に出場したいです！！
でも、今年の駅伝のチームは今まで以上にめっちゃくちゃ早いです！！
しかも、なんていったって１年生エースがいるんですよｗｗｗ
１年生で３０００ｍが１０”１８秒ですよｗｗ
今日先生が、練習終わった後の話で、○○の強さの秘訣は！！
全部一定のペースで走っている！
ほかの人は終盤落ちてくるけど○○は落ちないでずっと一定だから早い！！っていってましたｗｗ
おれのペース配分は終わってますねｗｗ
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1.5 2 3
ですからねｗｗ
今日は昨日かけなかった分長文になりました～
タイトルはどうでもいいとしてｗｗ
今日は駅伝の練習がありました
の前に最悪なテストが帰ってきました
が、しかしテストの結果が悪すぎるのでこの話はなかったことにしようｗｗ
今日の駅伝練習メニュー
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１０分間jog
３０００タイムトライアル
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３０００のタイムは９”５９秒！！
ぎりぎり９分台来ました＾＾
この調子でタイムを少しずつあげていきたいです～
コメント返し
がっきーｓ、KILAｓへ
テスト中寝るってことすごいんですか？ｗｗ
結構寝てる人いるんだけどなｗｗ
