やっと一昨年までの生活が帰ってきました。
ここのところ新型コロナの感染とは別に１年半ほど前から体調を崩して、巧緻運動障害と歩行障害が重くなりました。日常生活にも結構支障をきたす状態となってしまいました。
仕事への影響は勿論の事、ここ十数年来続けている家庭菜園の作業も儘ならぬ程のロコモシンドロームでした。菜園を耕す際は１０分耕して２０～３０分休憩を要し中々作業が進まなかった。
病名は「頚椎症性脊髄症」で昨年８月に入院手術し、症状は８～９割がた改善しました。日常生活や仕事にもやや支障は残るものの術前とは全く違う程良くなりました。しかし、２ヶ月ほどして・・・
両足首に関節拘縮が起こってきて、下半身の筋力低が進んできました。仕事もして普通に動き回っているのに何故？と・・・
それで１１月から歩行トレを始めました。１周１,１２０m程の「つがスポーツ公園、ジョギングコース」をほぼ毎日歩いています。
コースを紹介します。丁度ソメイヨシノが咲き始めました。
この季節は花が咲き乱れ気持ち良く歩けています。
家庭菜園ですが、昨年は植え付けをしなかった野菜たち サヤエンドウ・スナップエンドウ・玉レタス・キャベツ・ブロッコリー・カリフラワー・リーフレタスを植え付けました。
早よう、大きゅうな～れ！大きゅうな～れ！
(野菜のおまじない？餡子でないって！) (⌒∇⌒)笑い
今月末に第2弾、茄子・キュウリ・ピーマン・中玉トマト・小玉スイカの植え付けが待っています。
新型コロナの感染が高止まりで注意が必要ですが、毎日元気で楽しく過ごす為にメタボリックシンドロームだけでなく、ロコモシンドロームの予防にも心がけましょう。
今日は令和４年４月４日、４並びで１年ぶりの更新になりました。