豆新聞も２年以上ぶりの制作なりますが、
病や健康に関する内容を自分の経験や感じた事、思ったことを医学書の抜粋ではなく自分の言葉で綴っています。また後から思えば書き漏らした事も有りますがこの様に纏めました。
そして、簡単な食事を一品、詰将棋、自分で考えた句ではありませんが川柳を載せています。
【表 側】
【裏 側】
この様な豆新聞を不定期に発行しています。
☆そして一品の「そば飯チャーハン」ですが、昼食はいつも自炊なので時々作って食べます。
自分で作って食べる食事は「安い、簡単、旨い」がモットーです。
材料は此れ
そば飯チャーハンの手順は、まず焼きそばをソースで味を付ける前まで作ります。
そして卵かけご飯にして炒めます。
焼きそばと炒めた卵かけご飯を合わせて
焼きそばのソースで味を付けて出来上がり。
写真が暗くなってしまいましたが。
出来上がり。まいう～～～✌(⌒∇⌒)
やっと更新しましたが、自分で更新しようと思える題材に出会ったらまた来ます。早いか遅いかいつになりますか・・・