なるほどねぇ～自分の手を利用して1回の食事量がわかるんだそう。*手ばかりダイエットによる1回の食事量の基準バター 人差し指の第一関節程度ピーナッツバター 親指の第一関節程度チーズ 指二本分以下肉 手の平程度アイスクリーム 握りこぶしの手のひら程度炭水化物 拳骨サイズまでだそうです
