最強の自分へ

おはようございます。

今朝、皆さまのブログを読んで気づいた事

辛かった事をフッと思い出してしまった時、知らない間に自分責めをしていたりする事があります…。

(紙などへ)吐き出しをして

少しづつ楽になってるけど

まだ時々出てくるのですね。

自分を認める事、気分良く過ごす事が大事とわかっていても感じてしまう…。

まだ認められないと叫んでいる時は、自分の声に耳を傾けます。

「うん、うん」ってジャッジしないで聴いて、途中モヤモヤしてもその声も聴いて、「そうなんだね」と受容できるとちょっとホッとする感じがします。

そう考える自分も大事な自分だと

抱きかかえて統合していく…。

それを繰り返すと、最強の自分に

少ーしずつ近づいていけるのかなぁと思いました。

以前は鏡を見るのが苦手だったけど

今は洗面所の鏡に壁ドンの姿勢で(笑)

「よくやってるね。ありがとう！」と声をかけるように努めています。

今日も気づきの1日を過ごしましょう〜。