24時間の育児にリフレッシュも必要
とはいえ、リフレッシュてなんだろ！笑
もし「何時間も寝ていいよ〜」とか言われても
気になって起きちゃうし！
みなさんどれくらいの睡眠なのだろ⁇
私は4時間くらいです！笑
色々あるけれど、私にとっての今のリフレッシュ
お散歩だ！！！
っていうのも、自分が思っている以上に
産後のダメージは大きくて
つわりがひどくて寝込んでいた間、
筋力の衰え！ここを鍛え直すこと
‼︎
先月のお宮参りでお着物が
ほんとに重たく感じて、筋力無さすぎて
泣きそうなりました‼︎
骨盤戻すぞ〜