いつまで続くかわかりませんが、今日から毎日続けられるような簡単な養生法をお伝えすることにしました。
第一回目の今日は、
よく噛んで食べる
脾胃（消化器官）は生命の要。
食べた物をよく消化し、栄養にして吸収できることは健康に美しくあることの基本です。
咀嚼はリズミカルな運動でもあり、食べ物の味を脳に伝えながら、
消化液を分泌するなど、
脳にとってもよい刺激になるそうですよ。
普段忘れがちですが、ときどき「あっ、よく噛んで！」と思い出してください。
次回は
5月9日（火）9:30-10:30です。
毎月第四土曜日は13:30-14:30公民館でやっています。
毎月第一日曜日は15:00-15:30オンラインで無料でやっています。
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見学、体験、お待ちしております。