どーもー！チェンジと申します
ブログを書くのは今回が初めてですがよろしくお願いします(￣▽￣)
このブログがあなたの人生の好転のきっかけになれば良いと思います‼️
さて、今回は人生を好転させるための中でも、健康という分野に関してお話ししていこうと思います❗️
えっ健康⁇と思われた方もいるかもしれませんが健康というのは実はものすっごく大切なのです。
当たり前じゃんと思う方もいれば、健康で人生なんて変わんないよと思う方もいるかもしてませんが私はとても大切な事だと思っているので今日はこの健康というものに焦点を当ててお話していきたいと思います❗️
まず、健康になるとどうなるか⁇ってこどですよね
私の場合は
健康になる⇨体調がよくなり⇨モチベーションが上がり⇨日々のクオリティーが上がる
というふうに考えています。
なので、私の中ではものすっごく大切なんですね(^^)
では健康とはいえ具体的に何をしていけばいいのか⁇
今日は健康の中でも食事について話していこうと思います❗️
いろいろあるのですがまずは食事の量を減らすっていうことです。
驚く方もいるかもしれませんが食事は１日2食の方が良いのです（2食というのは朝を抜いた昼と夜だけたべるという意味です）
昔の日本も１日2食でした。
エジソンがトースターを開発し、それを世界中に売るために１日3食が良いということを世界に広めたという説もあります。
朝は食べないといけないというような思い込みがあると思いますが実はこれは大きな間違いなのです。朝ごはんをしっかり食べてしまうと、まだ目覚めたばかりで働く準備ができてない胃に大きな負担がかかってしまいます。
それでだるくなってしまうのです。私も朝食を抜き出してから、日々の体調が改善されていきました❗️
詳しい理由よりもまずは試して自分で実感してみるのが良いと思いますよ。
今日はこの辺で(￣▽￣)