おはようございます！
最近かなり暑くなってきて、どうしてもアイス食べたくなるよね
減量中でも正直氷菓子、例えばかき氷とかは正直食べても
そんなに問題ないと僕は思うっちゃけど
せっかく食べるならトレーニーとしては
体に良いもの食べたいっちゃんね～～～
そこでね僕が実際やってる、食べてるアイス紹介するけん！
まず準備するものは2つ！！！
⑴：オイコス
⑵：スプーン
以上！！www
まずオイコスをあけてスプーンをさします！！
それをそのまま冷凍庫にドン！
次の日になると・・・・
はい！完成
アイスを食べれるという満足感があるだけで
ホントになんか満たされるけん、ぜひ試してみてね
ありがとうございました