こんにちは、毎日暑い日が続きますね。
今日は夕方から雨になるみたいです、少し気温が下がると
良いですね、寝やすくなるかな・・・
先日お客様が、ちいさな森で
不思議な体験をしたお話を、お伝えしますね。
お客様の
「こころ」や「からだ」のバランスを整えていた途中で
何時ものように私が、体全体を見るために
椅子から立っていただきました。
立って 前、後ろ、横って動いてもらっている際に
いきなり
「足がチクチクする・・・」
「何か刺されて感じでけど・・・。」
確認すると何もそこには刺された跡もなく
ただ、その足のチクチクした場所にエネルギ－の流れが滞っていました。
「ああ、足の流れを整えないとね」って
本人にも理解できるように、分かり易く表現がありました。
（ちいさな森の座敷わらしさん・・・）からのお知らせ・・・
こんにちは、久しぶりの記事になりますね。
これから少しづつですが、ブログを更新しています。
体に不調がある場合や運動している人にも
どんな人にも大切な足について取り上げますね。
ちいさな森にご来店頂いているお客様にも
外反母趾や足の筋肉がうまく使えていなかったりと
様々な問題を抱えていることがあります。
足指を足裏整えようシリ－ズでお話します。
足指、足裏をマッサ－ジするのは足が疲れた時はもちろん、
普段から行うと、歩きやすくなって体のバランスも整えますよ。
また足の指が、しっかり動いていないと
体のバランスが崩れます。
まずは足のマッサ－ジで圧をかけながら
ほぐす方法をお伝えしますね。
ストリッピングを行いましょう。
ストリッピングとはマッサージの際の専門用語になります。
筋肉の起始停止に沿って圧をかけていくことです。
筋肉のついている始まりの場所から最後にかけて
筋肉の繊維に沿って
指（親指）を移動して圧をかけることになります。
５本の指の枝分かれの始まりである、
中足骨（ちゅうそくこつ）からが
足指と考えてマッサ－ジしてくださいね。
圧をかけるのは足の甲側の部分になります。
まず、５本の指の延長で
５つに分かれている部位を探してみよう。
その間に１本１本の間についている筋肉が
骨間筋（こっかんきん）になります。
軽く指を開き気味にすると、分かりやすいです。
足の指が開かなくて分かりにくい場合には
足の指にタオルを挟んでみると
指の分かれている所が分かりやすくなると思います。
その分かれたところに親指を当て、
足首側から指の方に向かって、
すべらせながら押してみてください。
痛た気持ちいい加減が目安だけど、
慣れないと、チョイ痛い！？かな。
