ヒロシマMIKANマラソン
ハーフの部
完走しました！
朝7時に家を出発バイクで会場まで！
ここ最近、大会に行くのをバイクで行く事で、会場すぐそばまで行けます
バイクで走り会場で自分の脚で走り2度楽しめます
ミカンマラソンは広島県江田島市の大柿高校が会場です、ツーリングにも、最高でした！
さてさて、大会内容です
長い故障の足首捻挫が最大の不安材料あり
先月のウルトラから、調整ランくらいしかできていないので今回はタイムを気にしないで、気持ち良く走る事に専念です！
9時過ぎに受付をして、10時半スタートです
スタート位置は今回は半分くらいところからスタートです
パーン
最初の1キロ4分50秒
いつもより抑えて入ります
次の1キロ4:43 4:53 4:49
4キロあたりまでは小さなアップダウンはあるのですが、わりとゆとりを持って走れました
今回は平坦地は5分を少し切らくらい行く事にしました
そこから
5:13 5:27
ミカンマラソンの峠越えです
4:42 4:48 4:49 5:13 4：57
ハーフの折り返し
54:30:26
海辺ののコースは風も強いですが
気持ち良く走れています気温は高いのでなるべく水分摂りながらいきました
後半
4:58 4:51 5:04
坂
5:50 5:43 5:01
4:59
残り3キロの所去年はここからペースアップですが、今年は足首が痛みだしました
ここは無理をしないで
ペースダウン
5:25 5:24 5:17
でゴール
結果1時間48分23秒
後半痛みが出たのが残念ですが、潔くペースダウンしたおかげで
故障の悪化は避ける事が出来ました！
ちょっと悔しかったけど、気持ちよくゴール！
今年はこれでとりあえず大会は終わりです
しっかり故障を治しそうと思います！
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ゴール後ミカンをもらいます
帰りはバイクで温泉に寄りゆっくりしました
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