先日、便秘改善宣言しました
そして、早速今日からミキサーで野菜ジューを作ってみました
目指せ便秘改善
僕は小さいときからずっと便秘に悩まされてきました
最近では薬に頼っていました
そんな、頑固な便秘持ちの僕が野菜ジュースを飲んだ結果、
スッキリ
１週間くらい続けないとダメかと思っていたので、初日で効果が出たのにはとても驚きました
作り方はとても簡単です
材料は
リンゴ１個
バナナ２本
キャベツ１/4個
ヨーグルト１００g
牛乳１００ml
です
リンゴは整腸
バナナは便秘改善
キャベツは消化促進
効果があります
リンゴ、バナナ、キャベツは腸を奇麗にするには最高の食材です
そして、ヨーグルトには善玉菌がたくさん含まれており
腸を奇麗にする効果があります
牛乳は飲みやすくする為に入れてみました
味はリンゴとキャベツのシャキシャキ感が残るバナナシェイクのような感じでした
とても美味しく飲むことが出来ました
これからは他の野菜ジュースにも挑戦したいと思います
便秘は本当に辛いです
このブログが、少しでも便秘に悩んでいる方たちのお役に立てればとても嬉しいです
目指せ便秘改善
