トランスブレス6回
星月夜momed2回
ママ友にLINEすればよかった、、？
と後悔しかけた瞬間
呼吸に戻る
数回繰り返す
吐いて仙骨あたりを意識
吸って喉のあたりで止めて
また吐くを繰り返す
いや
私はあの時LINEしなくてよい
と確かに判断した
それが良いと思ったんだから
それでよいのだ
いつもなら
呼吸も忘れて
連絡しなかった理由を探して
それらしい文を考え
軽い感じで
LINEしたとおもう
けど今回は
LINEしなかった自分にOK🙆♀️とした
心が騒ぐのは
相手がこう思うかもしれないという
妄想？
想像？
いわゆる左脳が優位になってるだけ
事実は
どっちが正解とかはない
呼吸して
右脳を優位にすると
自分の行動を自分でOK🙆♀️できた
それでよかったんだ
それが良かったんだと思えた
身体が緩んだ
こういう小さなことを見逃さず積み重ねていこう