ココナッツミルク☆

半年以上放置！

でも書き留めときたいことあったし書いとく☆

先月テレビでココナッツミルクがお肌にいいらしい～

って検証やってたの見て、

その場で注文して４００ml×１２缶買って

毎日１００mlずつ飲んでるんだけど、

昨日デパートの化粧品売り場で

肌チェックしてもらったら、

なんと肌の水分と油分が

かなり理想値に近い状態だった！！！

飲み始める前にも肌チェックしてもらってたんだけど、

夏なのに乾燥がすごいデスってゆわれて

シュンとしてたのに！

それ以外は特に変えたモノなしなので

これはココナッツミルクのおかげじゃん！と思った。

１００mlあたり180㌔㌍と高めなんだけど、

欠かさず毎日摂りつづけてよかった☆

テレビ通りのやり方だと、

ヨーグルト２００gとココナッツミルク１００gを

シェイクして毎日飲む

って感じだったんだけど、

私はもともと毎朝

ヨーグルト２００g＋バナナ＋レーズン

（＋イージーファイバー＋青汁パウダー）

にシリアルかけて食べてたので

それにココナッツミルク１００ｇを

足すようにしただけー。

平日も休日も欠かさず食べてたから

ココナッツミルク足しても毎日続けられました。

ん～１ヶ月できっちり結果に現れてくれるとは！

嬉しい～(*´з`)

と思って書き留めました。

どこの回しモンでもないですが。。。

オススメ！！ゼヒ(｀・ω・´)

大敵

ダイエットを始めていろいろ試して

出た結論！

ダイエットの1番の敵は便秘だー！

毎日がベストねー。

肌にも体型にも。

だからあんまりよくないかもしれないけど、私は薬にも頼ってます。

毎日ヨーグルトとかイージーファイバーとか大根とか白菜とかわかめとかで気を使ってはいるけど、

やっぱり毎日ないとすごくイヤ。

食べる量減らしたら自然と便秘がちに。

しかも母親と同じでもともと便秘体質なので、母親と同じ便秘薬を選びました笑

七福！

朝イチで20粒、寝る前に20粒。

20って多く聞こえるかもだけど超小粒で自分で30粒まで調整できるので、いろいろ試して20粒で落ち着きました。

あと新ビオフェルミンS、毎食後3錠。

これで毎日しっかり笑

プロテインで腸が不調だなーってときは

寝る前にタケダ漢方1粒飲むとテキメン。

タケダ漢方は効き目悪くなるとやだから

たまにだけー。

でもここまで書いて、薬に頼りすぎかなーとも思う。

これ以上増えないようにしよ！

ダイエットは継続中☆

久々更新！

8月から始めた1人ライザップ！

ピークほどじゃないけど継続中～

でももうライザップってゆうより健康生活？って感じ。

朝食はプロテインやめました。

プロテインはものすごく腸内環境に悪い！

身をもって実感（笑）

あと、スムージーのときもそうだったけど体が消化に集中しすぎて職場で朝ぼーっとしちゃうことに気づいた！

今はヨーグルト200㌘にカットバナナ＋レーズン＋イージーファイバー＋青汁の粉ミックスして、そこにシリアルとオリゴ糖かけて食べてます。

健康にいいのは間違いないけど、おいしいから毎朝欠かさず食べる☆

昼はでかサラダとごはんで継続中！

夜は少量。炭水化物はとらない。ときどきプロテインで置き換えしてるー。

ジムは日曜日の午前中だけになった。

前は週3回行ってたとかすごいなーって思う笑 今は筋肉量ちょっと落ちたけど体型は維持できてる。

ただ、正月に2キロリバウンドしたのと、やっぱ目標体重達成したいのでそれまではそれなりにがんばろうと思う！！

秋になってセットアップのパンツスーツ着たらパジャマみたいになっちゃって、で新しいの買いに行ったら、LサイズやったのがSサイズでぴったりなった

これは嬉しい～でも履き続けるには維持しないと！

てことで目標体重いくまで継続がんばってまーす(^^)

コントレックス！

昨日から飲み始めた、コントレックス。

超硬水。

お通じにいいらしー

口コミみてたら

マズくて飲めない！

とか書いてたから

おそるおそる飲んでみると、

え？普通の水じゃん！

ってツッコミました笑

やっぱ舌バカなんだなー笑

とはゆってもやっぱりちょっと

喉越しが重い感じと、

味があるような気がするけど、

飲めないほどじゃないなぁ～

いままでクリスタルガイザーを

24本ずつAmazonで買ってたけど、

これからしばらくコントレックスで

いってみてまた変化あればいいな♪

夫のカノジョ

夫のカノジョ (双葉文庫)/双葉社

￥648

Amazon.co.jp

タイトルにつられて買いまして～

３日くらいで読破したかな～

ネタばれ↓

カノジョじゃないんか！

ってゆう(笑)

でも、それなりに楽しめました。

体が入れ替わるとかありえないプロットでも

読み入ってしまえばストーリーに入り込んで

切なくなったりハラハラしたり。

テレビドラマなってたのを数秒だけ見たことあって

「昨日、彼ととヤッたでしょ。」

みたいなシーンで、

ありゃ～まじーそれどうなのー気になる～

とか思った記憶もあって

そんなんいつ出てくるやろ～とか思いながら

読み進めてたけど

全然でてこなかった。

多分ストーリーかなり変えてるんだろうね。

ドラマ見てみよっかなぁ

いや～見ない気もする。

Huluにあれば見るかな。

わりと脱力して読み進められるので

読んでよかったです。

私にはわかんない人妻の気持ちも垣間見れたし。

読み終わりは、

いいダンナでよかったね！

って感想でした。

もっとドロドロしてんのかと思ったー！

以上！