皆さんこんばんは！！ 一宮市・ＰＨＩピラティスインストラクターの大草等です
今日はボディサポにて
「ＰＨＩピラティス プロップス養成コース」を開催しました
新規受講者２人、再受講者４人
プロップスとは、マットエクササイズではなく、フォームローラー、ピラティスリングなどの小物のツール（道具）を使うエクササイズ
本日プロップスコース１日目、ローラーを使って体の体感を感じる
ローラーから背骨を１つ１つ浮かせる降ろしていく、手にローラー、足にローラー、膝にローラー、マットで体をコントロールをするのはここまではしっかりとは難しい
出来ていたと思っていた種目も、筋バランスの悪さ、代償運動の多さ
細かいことが出来ていないことを確認
マットでは分かりづらい細かなバランス
ローラーだからこそ感じる感覚
これがしっかり出来るようになると、マットの精度ももっと上がるんでしょうね
次回２回目は１１/２２（日）です
ピラティスリングを使ってのコース
再受講の方、お待ちしております
再確認しながら当日を迎えたいと思います